Поради

Нелегко бути трудоголіком. Стрес, головні болі, нестача енергії. І навіть відпочинок мало допомагає змінити цю ситуацію. Всьому виною є одна маленька помилка. А ви робите її? Яку помилку роблять всі трудоголіки? Привіт, я – Олег Корпецький. І я трудоголік. Стрес, головні болі, нестача енергії. Я боровся з цим довгі роки. Відпочинок. Спорт. Правильне харчування. Це …

Чи знаєте ви, що 98% українців відчувають стрес? Це майже напевно, що ви в цій групі. Якщо ви відчуваєте  втому, дратівливість і нервозність, вони зможуть  за короткий час перерости в низку проблем: Безсоння Головний біль  Запаморочення  Часті простуди  Панічні атаки Це лише кілька прикладів впливу довготривалого стресу. У цій статті …

Лео Бабаута міркує про зміни в нашому житті. Як зробити так, щоб вони не збивали нас з правильного курсу? Нерідко трапляється, що, намагаючись змінити якісь свої звички, ми швидко до цього холонемо через незалежні від нас обставини. Припустимо, ви сідаєте на дієту, а ваша дочка спекла відмінні кекси. Звичайно, ви хочете підтримати …

Коли мова заходить про здоровий спосіб життя, схуднення, заняття спортом, насамперед всі згадують про біг. Безсумнівно, біг є одним з найдієвіших способів проведення часу для вашого здоров’я, але в той же час лише частиною спортивних навантажень. Проте яке кардіотренування підходять саме вам поговоримо далі в статті Всі спортивні навантаження в …

Ділимося з вами новим постом відомого блогера Лео Бабаути, з якого ви дізнаєтеся, які продукти допоможуть вам позбутися жиру і які вправи допоможуть вам підтримувати себе в хорошій формі. Сьогодні ми хочемо поділитися з вами статтею, з якої ви дізнаєтеся, які продукти і вправи допомагають позбутися жиру. Я страждав ожирінням, …

Всі ці способи стати розумнішими добрі не тільки з точки зору науки, але і з точки зору здорового глузду, тому займайтеся спортом, медитуйте і купіть собі губну гармошку 🙂 Майже кожен день з’являється якась гучне дослідження з серії «Регулярний секс збільшує IQ» або «Споживання морквини робить вас інтелектуальнішими». Але це …

У цій статті ми порівнюємо корисність бігу і ходьби для здоров’я. А в результаті вирішуємо купити гантелі. Отож проте, що краще, біг чи ходьба поговоримо далі. Вперше задуматися про користь ходьби мені довелося більше року тому і зовсім не по своїй волі. До цього я досить довгий час успішно займався …

Іноді змусити себе працювати з дому просто неможливо. Як вирішити цю проблему? У цій статті наведені корисні поради, перевірені на власному досвіді, про те, як боротися з головною проблемою роботи вдома, як працювати вдома і не перетворитися в овоч, 5 слушних порад. Те, що ваш день належить тільки вам і ви можете …

Ось уже майже 10 років хлопці з видавництва «Манн, Іванов і Фербер» працюють за принципом хоум-офісу. 100 співробітників з різних міст (і навіть країн і континентів) працюють кожен зі зручного для себе місця: будинку, дачі, коворкінгу, кафе, парку або прямо з гамака на острові Самуї. І ось їх 10 порад про …

Найкращі обманщики брешуть, як це не дивно, рідко і ніколи в цьому не зізнаються. Про інші секрети мистецтва брехні ви дізнаєтеся з цієї статті “Як навчитися якісно брехати“. У дитинстві нас вчили, що брехати не можна. Ніколи і нікому. Однак життя, як часто це буває, перекреслює шкільні уроки і вперто нас тикає …