Неділя , 31 Травня 2020
Головна / Поради (page 5)

Поради

Як подолати стрес. 10 методів управління стресом

Як подолати стрес. 10 методів управління стресом

Чи знаєте ви, що 98% українців відчувають стрес? Це майже напевно, що ви в цій групі. Якщо ви відчуваєте  втому, дратівливість і нервозність, вони зможуть  за короткий час перерости в низку проблем: Безсоння Головний біль  Запаморочення  Часті простуди  Панічні атаки Це лише кілька прикладів впливу довготривалого стресу. У цій статті …

Читати далі

Як не зійти з курсу. Поради від Лео Бабаута

як не зійти з курсу

Лео Бабаута міркує про зміни в нашому житті. Як зробити так, щоб вони не збивали нас з правильного курсу? Нерідко трапляється, що, намагаючись змінити якісь свої звички, ми швидко до цього холонемо через незалежні від нас обставини. Припустимо, ви сідаєте на дієту, а ваша дочка спекла відмінні кекси. Звичайно, ви хочете підтримати …

Читати далі

Яке кардіотренування підходять саме вам

кардіотренування

Коли мова заходить про здоровий спосіб життя, схуднення, заняття спортом, насамперед всі згадують про біг. Безсумнівно, біг є одним з найдієвіших способів проведення часу для вашого здоров’я, але в той же час лише частиною спортивних навантажень. Проте яке кардіотренування підходять саме вам поговоримо далі в статті Всі спортивні навантаження в …

Читати далі

Як позбутися жиру, що потрібно їсти, щоб схуднути

позбутися жиру

Ділимося з вами новим постом відомого блогера Лео Бабаути, з якого ви дізнаєтеся, які продукти допоможуть вам позбутися жиру і які вправи допоможуть вам підтримувати себе в хорошій формі. Сьогодні ми хочемо поділитися з вами статтею, з якої ви дізнаєтеся, які продукти і вправи допомагають позбутися жиру. Я страждав ожирінням, …

Читати далі

Як стати розумнішими? Три способи, доведені наукою!

Як стати розумнішими

Всі ці способи стати розумнішими добрі не тільки з точки зору науки, але і з точки зору здорового глузду, тому займайтеся спортом, медитуйте і купіть собі губну гармошку 🙂 Майже кожен день з’являється якась гучне дослідження з серії «Регулярний секс збільшує IQ» або «Споживання морквини робить вас інтелектуальнішими». Але це …

Читати далі

Як обрати, що краще, біг чи ходьба?

біг чи ходьба

У цій статті ми порівнюємо корисність бігу і ходьби для здоров’я. А в результаті вирішуємо купити гантелі. Отож проте, що краще, біг чи ходьба поговоримо далі. Вперше задуматися про користь ходьби мені довелося більше року тому і зовсім не по своїй волі. До цього я досить довгий час успішно займався …

Читати далі

Як працювати вдома і не перетворитися в овоч, 5 слушних порад

Як працювати вдома

Іноді змусити себе працювати з дому просто неможливо. Як вирішити цю проблему? У цій статті наведені корисні поради, перевірені на власному досвіді, про те, як боротися з головною проблемою роботи вдома, як працювати вдома і не перетворитися в овоч, 5 слушних порад. Те, що ваш день належить тільки вам і ви можете …

Читати далі

Як влаштувати собі комфортний хоум-офіс (домашній офіс)

домашній офіс

Ось уже майже 10 років хлопці з видавництва «Манн, Іванов і Фербер» працюють за принципом хоум-офісу. 100 співробітників з різних міст (і навіть країн і континентів) працюють кожен зі зручного для себе місця: будинку, дачі, коворкінгу, кафе, парку або прямо з гамака на острові Самуї. І ось їх 10 порад про …

Читати далі

Як навчитися якісно брехати

Найкращі обманщики брешуть, як це не дивно, рідко і ніколи в цьому не зізнаються. Про інші секрети мистецтва брехні ви дізнаєтеся з цієї статті. У дитинстві нас вчили, що брехати не можна. Ніколи і нікому. Однак життя, як часто це буває, перекреслює шкільні уроки і вперто нас тикає в той факт, що без брехні не проживеш. А невтомні британські дослідники всього на світі ще й додають: виявляється, будь-яка доросла людина за своє життя говорить неправду близько 88 тисяч разів! У список найпоширеніших обманів входять, зрозуміло, і всіма улюблені «Радий тебе бачити», «Грошей немає, я зараз сам на мілині» і «Спасибі, мені дійсно дуже подобається». Тобто брешуть все, всім і завжди. Але деякі роблять це добре, полегшуючи життя собі і радуючи оточуючих, а інші - не дуже, приносячи всім навколо тільки біль і страждання. Отже, як же навчитися легко, красиво і безпечно обманювати? У цій справі, як і в будь-якому іншому, існують свої секрети і неписані закони. Маленька і велика брехня вимагають однакової уваги Це одне з головних правил, яке повинен вивчити майбутній майстер брехні. Кожен ваш обман, незалежно від його значення, вам доведеться назавжди запам'ятати і будувати своє подальшу поведінку виходячи з цього. Однак декому здається, що досить добре пам'ятати тільки найголовніші обмани, а брехня по дрібницях не заслуговує жодної уваги. На цьому і горять зазвичай недосвідчені брехуни. Нагородив цілу гору неправди, вони потім забувають, що, кому і коли говорили. Тому намагайтеся добре запам'ятовувати кожен, навіть найдрібніший, штрих. А так як людська пам'ять не безмежна і все запам'ятати у вас точно не вийде, то з цього випливає головне правило: Брешіть якомога менше. Тільки так можна добитися правдоподібності. Використовуйте відволікання і перемикання Справжній майстер обману, як іспанська матадор, дістає свою шпагу тільки у вирішальний момент і завдає всього один удар. Весь інший час він вміло відволікає увагу жертви за допомогою вмілих рухів червоним плащем. У мистецтві брехні використовуються схожі прийоми, і іноді вміле перемикання уваги співрозмовника на інший об'єкт або зміна теми розмови взагалі позбавляє вас від необхідності брехати. Заздалегідь продумайте лінію своєї поведінки таким чином, щоб говорити неправду вам взагалі не довелося. Дивіться тільки не перестарайтеся, адже невміле володіння мулетою може коштувати матадорові життя! Практикуйтеся У будь-якій справі потрібна практика, а вже в такому важливому, як обман, без неї точно не обійтися. Але так як практикуватися на живих людях не дуже гуманно, то будемо тренуватися на собі. Встаньте перед дзеркалом і повторюйте свою брехню до тих пір, поки вона не буде виглядати цілком природною. В ідеалі ви повинні переконати самі себе в правдивості своїх слів. Ідеальна брехня - це та, в яку ви змогли повірити самі. Ніколи не виправдуйтеся і не признавайтесь Якщо вас запідозрили у брехні, то найгірше, що ви можете зробити, це почати для свого виправдання складати все нову і нову брехню. Якщо будівля захиталося, то з нього необхідно бігти, а не терміново добудовувати нові поверхи. Тому на всі звинувачення відповідайте гордим ображеним мовчанням або переходом на іншу тему. Що стосується «добровільної явки з повинною», то це рівнозначно прямому пострілу в скроню. Часто бувають ситуації, коли правда однаково шкідлива для обох сторін і звинувачує вас сторона точно так же, як і ви, не дивлячись на всі домагання, не хотіла б її чути. Ніколи не здавайтеся, навіть коли вас притиснули до стінки. Стійте на своєму всупереч логіці, доказам і здоровому глузду. Чи не брешіть коханим і люблячим вас Ви можете продумати свою лінію поведінки на багато ходів уперед. Ви можете натренувати перед дзеркалом блискучі акторські навички і виробити самі правдоподібні інтонації. Ви забезпечите собі алібі, свідків, другу лінію оборони і шляхи відходу. А вони все одно знають правду. Це не піддається науковому поясненню, ми ж не віримо в усі ці «серцем відчуває» і «уві сні наснилося». Скажімо по-іншому: між деякими людьми встановлюється особливий невербальний психофізіологічний контакт, завдяки якому вони неусвідомлено відчувають найменші зміни стану один одного. Тому краще навіть не намагайтеся. Все одно не вийде. А якими секретами успішного обману можуть поділитися наші читачі? Тільки чесно!

Найкращі обманщики брешуть, як це не дивно, рідко і ніколи в цьому не зізнаються. Про інші секрети мистецтва брехні ви дізнаєтеся з цієї статті “Як навчитися якісно брехати“. У дитинстві нас вчили, що брехати не можна. Ніколи і нікому. Однак життя, як часто це буває, перекреслює шкільні уроки і вперто нас тикає …

Читати далі

Як домовитися з будь-якою людиною на своїх умовах

Як домовитися

Упевнений, що ви не раз намагалися домовитися з іншими людьми. Іноді це вдається, іноді доводиться погодитися на чужі умови. Найчастіше перемога чи поразка залежить від вас і від того, як ви себе поводите. Ми розповімо про декілька порад, які допоможуть вам частіше перемагати в переговорах на будь-яку тему. Коли я думаю про …

Читати далі